Chronische Rückenverspannungen auflösen - Wellness-Ratgeber

In dieser Ratgeber-Sendung geht es um die Rücken- und Frontmuskulatur.Viele Menschen leiden unter chronische Rückenverspannungen und nehmen das als gegeben hin.Oft wird  der Job dafür verantwortlich gemacht.Es wird als Alterserscheinung akzeptiert ..."man kommt ja langsam in ein Alter ..." Eine andere falsche Annahme ist, das zuwenig Rücken- und Bauchmuskulatur vorhanden ist, bzw. das diese Muskulatur gestärkt werden muss.Chronische Verspannungen, machen steif, belasten die Gelenke und schränken Menschen auch auf der geistigen Ebene ein.Sie dürfen lernen, wie Sie nach und nach ihre Rückenverspannungen lösen und mehr und mehr entspannen. Wenn Sie die Übungen regelmässig machen, am besten täglich, werden Sie bemerken, wie es Ihnen nach und nach besser geht.Es ist gut und hilfreich, wenn Sie darauf achten das Sie sich, während Sie die Übungen machen nur wenig anstrengen.Bleiben Sie mit den Übungen immer in dem Bereich, wo Sie sich wohlfühlen.Das Ziel dieser Übungen ist mehr Aufmerksamkeit, und mehr Gefühl für ihren Körper und ihre Muskulatur zu bekommen, weil Sie dann wieder lernen chronische Verspannungen los zu lassen.

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Ein von HOTELIER TV - Carsten Hennig (@hoteliertv) gepostetes Video am